Vol.5 セクシー!! ポールダンスレッスン!
ポールダンスの教室ってどんな感じ!?
ジュレです!

ずっとやってみたかった
【ポールダンスレッスン】に来ました!

今日はピンク先生も一緒でーす。

※写真はすべてクリックすると大きい画像で見れます。(PHOTOS/ルーレットSATO)
三軒茶屋にある【grace a】というレッスンスタジオです。
よっよろしくお願いしま〜す!

ジュレが来る前も、アイドル雑誌の取材班やTVの撮影が来ていました!
ポールダンスって、すごく注目されているみたい!
代表のATSUMI先生(左)と
FUMI先生(右)で〜〜〜〜〜〜す♪


「今日は、ジュレちゃんとピンク先生が来るって聞いたから
ピンクの服にしたの(笑/ATSUMI先生)」

ATSUMI先生はダンス業界の有名人なのに気さくな方。
ジュレ、嬉しい!
着替えてきま〜す!
まずはポールを使ったストレッチから!
初心者のジュレは、初心者用の【ベーシック】コース

【ベーシック】と【初級】はFUMI先生が担当です。
まず、カラダをほぐしたり、ポールに慣れるために
ポールを使ったストレッチを20分ほど行います。
人魚のポーズなんだって。キレイ!
「ジュレちゃんも、見てないでやりましょう!(FUMI先生)」

(先生に見とれていたジュレ、
いきなり話かけられてビックリしてズっこけ・笑)
「背中もよく伸ばしてね(FUMI先生)」
うーん、手っ手が届かない……
人魚のポーズ♪
続いて握力チェック!
「次は、どのくらい握力があるのか調べま〜す。
上のほうでポールを持ってぶら下がりましょう。
少しでも止まれたらイイ感じよ(FUMI先生)」
「基本的に、1cmでも1oでもカラダを伸ばすようにして
美しく見えるように動いてね。
これは悪い例です。
さっきのほうがキレイでしょ?(FUMI先生)」
「では、ポールを使って動いていきましょう」
「つま先を立てて……」
「後ろにひっぱって……」
「胸から起きるようにします」
先生のひとつひとつの動きがしなやかで、ビューティホー&キューティー!!
ポールダンスをすると、女らしさが身につきそうですね!

「ええ。自分磨きにつながると思いますよ(FUMI先生)」
いきなり回転ワザ!?
「次は、回転してみましょう(FUMI先生)」
「つま先をポールに近づけて、遠心力を使って回ります」
「1回目のレッスンで、ほどんどの方が回れます。
これができたら、ポールダンスが楽しくなってハマっちゃうハズ
みんなキャッキャッ言いながら楽しんでいますよ(笑)」
「バックスピン(後ろ向きに回転)もすぐにできるようになります。
ベーシック1回目のレッスン内容は、だいたいこのあたりまで。
最後は10分自主練して、ストレッチをしておしまい」
ほんとだ! 回れたら楽しい!
初級コースのワザをのぞき見!
1歩進んで、初級コースのワザも見せてもらいました!
【キープ】といって、ポールの途中で止まるワザ。

内ももの肌の摩擦で止まっているんだって。
【坂上がり】

わ〜。そんなアクロバティックなワザができるようになるには
何年もかかりそう?

「私、体育の通知表が2だった人なんですよ(笑)。
始めて1年半ですが、いろいろできるようになりました。
ポールダンスは運動が苦手な人でも大丈夫(FUMI先生)」
では、FUMI先生の華麗な回転をどうぞ!
クルッ
クルクル〜
クルリン
ふ〜
キメ!!

「ポールダンスを始めてから、”カラダが締まった”って言われるようになったり、便秘や冷え性が改善されたなど、健康面はとてもよくなりました。さらにみんなに”キレイになった”とまで言われるように♪ より美しくポーズを魅せたいという気持ちや、人に見られているという感覚が、美容にもいい風に働いているんだと思います(FUMI先生)」
ATSUMI先生の大ワザ披露!!!!
「ジュレちゃ〜〜〜〜〜〜〜ん」


ギャッ!!
ATSUMI先生が垂直になってる(驚)!!!!!!!!! 
「こいのぼりみたいでしょ(笑/ATSUMI先生)」


お母さん鯉ですね!
「【ひとで】のポーズ。【テディーベア】って言うコトもあります」

「ピンクの服だったからラブリーなポーズでキメたかったのに、
イカつめのポーズしちゃった」

ATSUMI先生、ずっと逆さまでしゃべっています!
「やっぱり、逆さまになるの楽し〜」
「逆さまになるのは、ダイエットにもいいのよ。
ポールダンスを始めて3カ月で、
体脂肪が5%も落ちた生徒さんもいるくらい」
わ〜〜〜〜すごすぎる〜〜〜〜〜!!!
チャレンジ!?
ジュレだって、やればデキた……かも!?
逆さま〜
ちゅかれた〜〜〜〜
最後に、先生からのメッセージ
「ポールダンスは、フィットネス、趣味、バランストレーニング、パフォーマンス、体力作りなど、各自の目的に合わせて行える運動です。常に姿勢を正しくすることを注意しているから、美意識を高めることにも繋がります。ポール&ダンスを通じて、ひとりでも多くの女性が輝けるお手伝いができれば嬉しい(ATSUMI先生)」。

ATSUMIさんはダンス歴20年、ポール歴3年の、ポール&ダンス業界の大ベテラン。
ワザはとにかくすごかったけど、肉体美や身のこなしにもウットリしました!
ポールダンスは、女性らしさを磨くのにピッタリ!
「じつは、逆上がりも登り棒もできなかった私だけど、今はポールダンスの先生。ポールダンスはやる気さえあれば誰でも楽しめるスポーツです。みなさん、気軽にレッスンを受けに来てくださいね♪(FUMI先生)」

FUMI先生は、とってもキュートで優しい先生。まるでスポーツジムの先生みたいな、さわやかな雰囲気が心地よかったです。
ポールダンススタジオ【grace a】  INFO
grace a

住所)東京都世田谷区三軒茶屋 2-14-12 三元ビル403
電話)03-3421-2836
ホームページ)http://www.poledance.jp/
ブログ)http://ameblo.jp/gracea
NEWS)11月4日 生徒さんの発表会あります @渋谷【青い部屋】



入会金)¥10,500
6名)75分 ¥3,800、ビジター¥4,200
4名)90分 ¥6,300、ビジター¥7,350
定休日)日曜、月曜
完全予約制、女性限定



現在発売中の
【Asian New Stars File 31 / 次世代アジアンスター31人の“今”】
にATSUMIさんの特集記事が載っています!
「ATSUMI TAKAKURA 韓国ツアー」



ポールダンス・バイブル

レッスンに通えない方はこちらをどうぞ!
ATSUMIさんが登場している、レッスン&パフォーマンスビデオです。
ATSUMI先生  プロフ
pole & dance studio [ grace a ] 代表 
ダンサー・インストラクター・振付師 

2007年1月に自身のポール&ダンススタジオ「grace a」を東京・三軒茶屋に設立。
朝鮮舞踊・JAZZ・ストリート・ポールダンスなど、20年の確かなダンスキャリアから独自のスタイルを確立し、現在日本で数少ないプロフェッショナル・ポールダンサーとして活動中。
アングラであった日本のポールダンスシーンをメジャーに押し上げた第一人者。
今までに700人以上の女性にレクチャー。



FUMI先生 プロフ
2005年 青山BAR「CINCITY」でのポールダンスを見たことをキッカケにポールダンスを始める。
WEB、雑貨デザイナーとして活躍している彼女、ポールダンスでもそのセンスのよさを発揮。
これからの活躍が期待される注目ダンサー。

CGI-design